如今学生的压力越来越大，各种考试不断。需要坚持运动，保证睡眠，补充营养等，这样才会有好的身体，有了好身体，才能用心的去学习，孩子才会有更好的未来。

说到补充营养，一般来说大家首选就是牛奶，诚然牛奶中含有很多的营养物质，但是也不是所有牛奶品种都适合，纯牛奶才是最好的选择。当然只喝牛奶未免太单一了，需要搭配其他美食，营养才会更加全面。

这里推荐玉米汁，一天喝一杯，不仅营养丰富，同时还可以保视力，因为玉米富含叶黄素，学习压力大，往往会出现过度用眼的情况。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。大家不妨可以百度一下“玉米汁”、“叶黄素”。

玉米里含有大量的人体成长所需要的营养物质，而且也是一种粗粮的食物。富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价，认为：玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性；玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率；玉米中所含木质素，可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍，从而抑制癌瘤的发生；玉米中还含大量的矿物质，食物中的镁具有明显的防癌效果 。

喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些，这是因为把玉米粒打碎后，其更易被肠胃所吸收。在吸收的过程中，更容易转化成其他的物质，或者是以更小的分子与其他的物质结合，把致癌的细胞或者是体内的致癌的分子给消失掉。这是十分关键的。

玉米汁虽好，但是制作一杯上乘的玉米汁并不容易。原料安全、卫生条件、加工手艺等等，远不如成品方便快捷、有保证。市面上产品很多，好题网强烈推荐纯粒NFC玉米汁（饮料），该玉米汁由广东省农业科学院与华南理工大学联合研制，不添加任何食品添加剂，非转基因甜玉米原料，NFC非浓缩还原工艺，无菌冷灌技术，富含第七营养素膳食纤维，富含叶酸、叶黄素。具有代餐功能，绿色健康，而且物美价廉，250ml市场零售价在5元/支左右。

20世纪80年代，对老百姓来说，“饮料”就是小卖部的汽水。

随后，逐渐形成了碳酸饮料、瓶装水、茶饮料、果汁饮料、功能饮料、含乳饮料、凉茶以及植物蛋白饮料等几大产业浪潮。

随着消费水平日益提高，对健康消费的需求越来越大。

曾经，“解渴”与“好喝”几乎饮料的核心关键词。

如今，消费者的喜好发生了重大变化：碳酸饮料处于明显下滑状态，果汁、瓶装水接过增长的接力棒，注重健康的饮料更是增速明显。

当下，养生、膳食纤维、营养均衡、瘦身等，是消费大众对于谷物粗粮饮品的美好期待！